18-19 листопада, Київ

Практикум з емоційного інтелекту
Катерини Куницької та Павла Ковальського



Емоційна рівновага: керуй своїми емоціями та стресом

Ти звільнишся від емоційної напруги, скинеш кайдани стресу та забудеш про вигорання на роботі

Знайомо?
Живете у ритмі виснаження та відчуваєте себе "безсмертним поні"?
Ти мов на емоційних гойдалках: від ейфорії до дипресії.
Відносини з близькими стають більш напруженими.
Стрес став "пінатором" – єдиним ефективним мотиватором для досягнень.
В той час, коли друзі постять посміхнені фото з різноманітних івентів, хочеться лише прийти додому, впасти на диван і, щоб ніхто не чіпав.
Ти мов на емоційних гойдалках від ейфорії до дипресії.

Коли стрес підкріплюється негативними емоціями, ми втрачаємо якість життя: насолоду моментом та смак від дій.
Як наслідок отримуємо втрату інтересу до життя, апатію та відчуженість.

В Україні людям здається, що стрес – це добре, що стрес – це невід'ємна частина продуктивного життя.
Але ж чому нам так важко контролювати свій емоційний стан і легко зриватись у гнів?


Чому ми самостійно заганяємо себе в стрес-прірву та не можемо з неї вибратись?
Втішає те, що можна навчитись опановувати свої емоційні стани, вибирати бажану поведінку та дієво зменшувати рівень стресу в житті.

"Якість нашого життя напряму залежить від того, як ми вміємо балансувати між емоціями, розумом та підтримкою життєвої енергії"

(c) Катерина Куницька

Як перебувати в емоційному балансі навіть в шаленому бізнес ритмі?

Своєчасне щеплення від бажання дауншифтнути на Балі чи піти в монахи Тібету
Що буде на Практикумі
  1. Ми ознайомимось з тим що таке емоції, почуття та емоційний інтелект.
  2. Розглянемо базові емоції та їх роль в нашому житті. Опрацюємо все на життєвих ситуаціях.
  3. Через спеціальні вправи опрацюємо кожний елемент структури емоційного інтелекту.
  4. Розробимо власний план розвитку емоційної компетентності.
  5. Будемо вчитись змінювати емоційні стани та підтримувати себе в ресурсному стані через розуміння своїх емоцій та своїх реакцій.
  6. Розглянемо стратегію зміни звичних реакцій на більш ефективні.
  7. Навчитесь помічати причинно-наслідкові емоційні зв'язки та їх змінювати.
  8. Практичне тренування емпатії.
  9. Розробимо власну стратегію мотивації, яка буде підтримувати вас в робочому та особистісному контексті.
  10. Розглянемо фізіологічні та психологічні основи стрессу.
  11. Пропрацюємо всі стресогенні сфери життя.
  12. Знайдемо дієві засоби профілактики стресу в вашому житті.
  13. Розробимо план змін в поведінці, установках і житті для контролю рівня стресу в повсякденні.
  14. Освоїмо техніки самостійної роботи зі стресом.
Ваш особистий результат після 2х днів занурення у власні емоції:

● Ви знімите залежність від власних емоційних станів і зрозумієте чому вони виникають;
● Зможете підтримувати себе в ресурсному (гармонійному) стані за будь-яких життєвих обставин;
● Створити свій план емоційного розвитку;
● Почнете більше розуміти себе та інших;
● Ви зменшите рівень стресу в житті;
● Зменшите вплив конфліктних ситуацій на свій емоційний стан;
● Ви зрозумієте як можна використовувати свої емоційні стани для підвищення своєї ефективності та отримаєте інструменти як це робити в повсякденному житті.
І головне – за 2 дні ви суттєво знизите наявний рівень стресу, відпустите ємоційний тягар декількох важких ситуацій та відчуєте вмотивованість та натхнення
Більше 10 років ми працювали з тисячами керівників в Україні, Білорусії, Грузії, Дубаї та Казахстані.

На основі нашого професіного досвіду ми створили цей Практикум.

Тому що вам необхідні конкретні результати, а не безкінечні пояснення "чому так".

Вам потрібні інструменти, які працюють швидко та ефективно.

Практикум - це:

● зрозуміла структура емоційного інтелекту
● дієві техніки для індивідуальної щоденної роботи з емоціями
● створення власного покрокового плану розвитку емоційного інтелекту
● підбір власних вправ для профілактики стресу
● велика кількість практичних завдань для зміни "емоційних стратегій"
● розробка технік для контролю стресу на кожний день
● єдиний підхід, який реально зменшує рівень стресу на фізіологічному рівні
Тренери Практикуму:

Катерина Куницька - сертифікований тренер емоційного інтелекту, сертифікований коуч, бізнес-тренер, експерт з розвитку керівників.

Має 12-річний досвід у якості директора й співвласниці бізнесу в сфері послуг.

7 років практичного коучингу власників та ТОП-менеджерів компаній в Україні та Казахстані.

Веде авторську колонку в газеті "Бізнес".


Павло Ковальський – сертифікований консультант з Управління, бізнес-тренер, експерт з стресу, єдиний сертифікований експерт з Психографії в країінах СНГ.

8 років досвіду ведення консалтингових і тренінгових проектів в корпоративному сегменті.

6 років досвіду проведення індивідуальних і сімейних консультацій направленних на пошук рішень.

18-19 листопада, Київ
Вартість участі - 3499 грн при предоплаті до 14.11
4500 грн - в день практикуму

Мобільный
E-mail
Ім'я
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Made on
Tilda