Інтенсив Катерини Куницької
Емоційний інтелект
Як побороти стрес і негатив, щоб навести лад у всіх сферах життя

Життя і битва емоцій

Емоції породжують думки, які переходять у конкретні дії. А ці дії призводять до певних результатів (чи наслідків).

Емоції — це наша енергія. Вони нас як надихають, так і виснажують. Питання полягає лише в тому, хто саме керує вашими емоціями. Ви чи хтось інший? А це вже вибір.
Вам здається, що ви все робите правильно (або, як зараз модно говорити, адекватно), а отриманий результат абсолютно не влаштовує. Звідси стрес, невдоволення і згасання впевненості в собі. Причому у всьому: в особистому житті, кар'єрі, бізнесі, стосунках і навіть хобі.

Якщо ви хочете змін і встановити баланс, потрібно коректувати емоції.

А тут однієї теорії, товстих книг і розумних статей із красивими ілюстраціями недостатньо. Важлива практика: інструменти, моделювання ситуацій і вправи.
Для кого цей інтенсив?
Можна сказати, що цей інтенсив для чоловіків і жінок, дітей і батьків, керівників і підлеглих. Для тих, хто вже заробив багато грошей і для тих, хто тільки цього прагне. Для тих, хто будує стосунки і тих, хто перебуває в пошуку.
Інтенсив важливий для всіх, хто хоче зрозуміти, як:
1
Працювати з емоціями,
щоб керувати ними у власних інтересах
2
Мотивувати себе на успіх
і завжди бути на позитивній хвилі
3
Створювати теплий емоційний клімат
(як удома, так і на роботі)
4
Зменшувати кількість конфліктів
і знімати залежність від негативу
5
Покращувати якість стосунків
з іншими людьми
6
Боротися з депресіями,
дратівливістю й апатіями
Відчувати й усвідомлювати!
В емоцій свої закони. Нас цього ніколи не навчали, і такі закони взагалі не піддаються прийнятій у суспільстві логіці.

Для того, щоб зістрибнути з емоційних гойдалок і навести лад у своїх почуттях, потрібно домовитися зі своїми емоціями і правильно їх застосовувати в житті.

Що таке «емоційний інтелект»? Емоції — це відчувати. Інтелект — це усвідомлювати. Отже, емоційний інтелект дозволяє нам усвідомлено взяти емоції під контроль і керувати ними у власних цілях.

На інтенсиві вас чекають вправи, в яких ви не будете боятися відчувати. Ви почнете усвідомлювати, що саме відчуваєте і для чого / кого це робите.

Емоційний інтелект — це не про знання, це винятково про вміння. Це навичка, яку необхідно регулярно тренувати і поступово нарощувати складність. Звичайно, якщо ви хочете досягнути поставленої мети.

Забронюйте місце прямо зараз!

Залишіть свій номер телефону, щоб зарезервувати за собою місце на інтенсив.

Що це за вміння і тренування?

Це — набір технік:
Роботи зі стресом і апатіями
Боротьби з емоційним вигоранням
Вирішення негативних ситуацій
Керування емоційними станами
Подолання болю та образ із минулого
Досягнення емоційної рівноваги
Ви отримаєте план особистого розвитку емоційного інтелекту на найближчі 6 місяців!
Робота з конкретними ситуаціями!
Одна з переваг інтенсиву «Емоційний інтелект» — моделювання конкретних історій, які можуть бути вам дуже знайомі (до того ж вам непотрібно в цьому зізнаватися і ділитися деталями):
1
Наростаючі конфлікти вдома і на роботі
2
Відмова від власних інтересів на користь іншої людини.
3
Втрата взаєморозуміння з іншими людьми.
4
Неочікувані реакції на звичайні обставини.
5
Роль постійної жертви різних маніпуляцій.
6
Втрата власних соціальних і кар'єрних позицій.
7
Зниження особистих і професійних результатів.
8
Зменшення доходів, втрата клієнтів і співробітників.
9
Бажання все кинути і відправитися на безлюдний острів.
10
Розлучення, розрив і криза у стосунках.
Ми розглянемо всі ці ситуації, щоб ви отримали конкретні вказівки, як замінити невизначеність на чітку модель поведінки.
Ознайомтесь із детальною програмою
Блок 1 — Емоційний інтелект і його структура
  • Що таке емоційний інтелект, і з чого він складається?
  • Емоції та почуття: визначення, закони і характеристики.
  • Принципи кодування емоційних реакцій, і як це змінити?
  • Емоційна очистка: суть, критерії, і як правильно це робити щодня?
  • Позбавлення від негативних емоцій і спогадів.
Блок 2 — Робота з особистими емоціями
  • Емоції: гнів, печаль, страх, здивування, відраза, презирство, радість.
  • Функції та завдання емоцій, а також вправи для самостійної роботи.
  • Емоція гніву в керуванні іншими, і чому ми гніваємося?
  • Як керувати гнівом інших людей.
  • Вправи, як краще себе розуміти, а також використовувати енергію емоцій.
Блок 3 — Робота зі стресом і ресурсний стан
  • Що таке стрес?
  • Як стрес формується в нашому тілі та свідомості.
  • Тест на актуальний рівень стресу.
  • Вправи для емоційного відновлення.
  • Індивідуальний план для виведення себе зі стресового стану.
Блок 4 — Зміна автоматичних емоційних реакцій
  • Способи якісного дослідження особистих автоматичних емоційних реакцій.
  • Вправи для самостійної зміни неефективних реакцій.
  • Моделювання нових емоційних стратегій: критерії та кроки.
  • Вправи для об'єднання мислення та емоцій.
Блок 5 — Ресурсний стан і внутрішня мотивація
  • Що таке ресурсний стан, і як досягти його балансу?
  • Як використовувати емоції, щоб підвищити власний енергетичний рівень.
  • Що «з'їдає» нашу енергію, і як це припинити?
  • Емоційні принципи внутрішньої мотивації.
  • Вправи для підтримання особистого вогню мотивації
Блок 6 — Емпатія
  • Що таке емпатія (руйнуємо книжкові міфи). Тренування емпатії.
  • Невербальна комунікація, або як правильно читати емоції інших.
  • Як керувати емоціями інших людей.
  • Конфлікти через призму емоційних стратегій.
  • Як не піддаватися маніпуляціям і деструктивним емоційним реакціям.
Блок 7 — Індивідуальний план емоційного розвитку
  • Визначення особистих цілей для системного розвитку емоційного інтелекту.
  • Індивідуальний набір вправ для розвитку емоційного інтелекту.
  • Покроковий план розвитку емоційного інтелекту, який хочеться виконувати.
  • Підведення підсумків дводенного навчання.

Забронюйте місце прямо зараз!

Залишіть свій номер телефону, щоб зарезервувати за собою місце на інтенсив.

Як проходить інтенсив?

Результат після кожної вправи!
1
У кожному блоці є теорія і практика. Причому практика — це багато вправ, які учасники виконують індивідуально, а також у парах і міні-групах. Деякі вправи будуть починатися з демонстрації, як їх правильно виконувати, щоб краще розібратися з навичкою.
2
Інтенсив побудований таким чином, що вам непотрібно ділитися своїми особистими історіями і переживаннями. Вам непотрібно оголювати емоції. Нехай делікатне і конфіденційне таким і залишиться, особливо якщо ви інтроверт...
3
При цьому ви навчитеся самостійно долати емоційні труднощі й побачите результат після кожної вправи.
4
Ви отримаєте розуміння, як побудований особистий емоційний баланс, а також як із цим справи в інших. Так ви зможете налаштовувати себе на потрібну емоційну хвилю, щоб завжди бути господарем ситуації, розвиток якої знаходиться під вашим контролем.
5
Ви відчуєте легкість. Емоційно відновитеся й отримаєте сильний заряд натхнення на подальші життєві подвиги.
Хто буде з вами працювати?
Катерина Куницька
Cертифікований практик з емоційного інтелекту, сертифікований тренер коучингу, бізнес-тренер, коуч, експерт із розвитку керівників.

З 2005 року вивчає емоції на власному досвіді, проводить активну практику, консультуючи топ-менеджерів, підприємців і власників бізнесу. Навчається за кордоном у найкращих майстрів, пройшла сертифікацію в авторитетній американській організації «6 секунд».

Ділиться особистими напрацюваннями й успішними методиками, що довели свою ефективність у нашій вітчизняній практиці.

Просто ознайомтесь із відгуками таких самих людей, як і ви, які просто раніше пройшли інтенсив «Емоційний інтелект».


Відгуки таких людей, як і ви
Ключова перевага Катерини — вона конкретний практик, який може навчити. Жодної філософії, метафізики, красивих мотиваційних фраз до сліз і радості.

Вона допоможе, якщо вам потрібно щось змінити в житті, тому що навчання у Катерини — це приходити і повністю включатися в процес. Робити і працювати на результат.

Просто ознайомтесь із відгуками таких самих людей, як і ви, які просто раніше пройшли інтенсив «Емоційний інтелект».
Скільки коштує участь?
Пакет «Стандарт»
  • Участь в інтенсиві (2 дні)
  • Роздатковий матеріал
5 400 ₴
4 200 ₴ (до 4.06)
Приходьте вдвох і економте ще більше!
Сімейним парам
6 400 ₴
Ціна за двох при оплаті до 4.06
Сімейним парам
9 800 ₴
Ціна за двох при оплаті до 4.06
Форма реєстрації
Інтенсив «Емоційний інтелект», 8-9 червня – Київ
Made on
Tilda